Ernährung in der Schwangerschaft

Auch in der Schwangerschaft lautet das Grundprinzip bei der Ernährung: 'Ausgewogen & Abwechslungsreich'. Von der Theorie, dass Schwangere für zwei Essen müssen, hat sich die Wissenschaft bereits vor einigen Jahren verabschiedet. Es ist zwar korrekt, dass während der Schwangerschaft ein höherer Energiebedarf besteht, dieser liegt jedoch bei 250 kcl pro Tag.

Unterbereiche hier...

Eisen
Eiweiß
Flüssigkeit
Folsäure
Jod und Kalzium
Vorsicht: Kritische Lebensmittel!

Es gibt jedoch einige Tipps bezüglich Ernährung die man während der Schwangerschaft beachten kann. Und auch die untenstehenden Links und Bücher!

Essen und Trinken - Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit
Gesund essen während der Schwangerschaft: Das tut Ihnen und dem Baby gut
Kinderkost

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