Gesunde Kids aktiver

Auch hilft körperliche Aktivität sogar gegen Lügen und Stehlen, wie Forscher der University of Edinburgh und andere britische sowie US-amerikanischen Kollegen ermittelt haben. Sie ziehen ihre Schlüsse, nachdem sie die körperlichen Aktivitäten von 4.755 Elfjährigen mittels Fitness-Trackern über einen längeren Zeitraum verfolgt haben.

Die Geräte zeichnen moderate körperliche Aktivität auf, wie zügiges Gehen oder Radfahren, sowie kräftige Aktivität, die Herz- und Atemfrequenz steigern lässt, wie Aerobic, Joggen oder Schwimmen auf Zeit. Bei der Analyse der Auswirkungen von moderater bis kräftiger Bewegung auf die psychische Gesundheit und das Verhalten der Jugendlichen berücksichtigte das Team auch Faktoren wie Alter, Geschlecht und sozioökonomischen Status.

Regelmäßige Bewegung hat demnach einen kleinen, aber nachweisbaren Einfluss auf die Reduzierung von Verhaltensproblemen, auch unter Ausschaltung anderer möglicher Einflüsse. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßige moderate, vor allem aber intensive körperliche Aktivität einen schützenden Einfluss auf die psychische Gesundheit in der frühen Adoleszenz haben kann, sagen die Forscher.

'Körperliche Aktivität hilft jungen Menschen, sich besser zu fühlen und in der Schule besser zu sein. Die Unterstützung junger Menschen bei einem gesunden, aktiven Leben sollte Priorität haben', so Josie Booth vom Institut für Erziehung und Sport der Hochschule in Schottland. Und Kollege John Reilly von der University of Strathclyde ergänzt: 'Die Ergebnisse sind auch wichtig, weil das Niveau der moderaten bis kräftigen Intensität bei Jugendlichen weltweit erschreckend niedrig ist.' Weniger als ein Drittel erreiche die von der WHO und den britischen Gesundheitsministerien empfohlenen 60 Minuten pro Tag.

Ihre Meinung dazu? Schreiben Sie hier!

#Gesundheit #Kinder #Sport

Newsticker per eMail oder RSS/Feed!

Auch interessant!
Zwei Tage Training reichen
Wer an den Wochentagen keine Zeit hat, sich körperlich zu betätigen, kann alles am Wochenende nachholen. ...

Fitte Zwillinge sind gesund
Körperlich aktive Menschen erkranken seltener und haben ein stärkeres Immunsystem, wie Forscher der Washi...

Ungesundes Jahr 2022
2022 wird vielen Menschen als Krisen-Jahr in Erinnerung bleiben. Negative Folgen des Klimawandels und des...

Immunsystem von Kindern stärken
Es scheint, als würden Erkältungen bei Kindern einfach an der Tagesornung sein. Im Kindergarten oder in d...

Smartphone-Regeln sind wichtig
Jugendliche zwischen 15 und 16 Jahren schlafen besser, wenn sie und ihre Eltern Regeln für die Nutzung di...

Mehr Verletzungen bei Kunstrasen
Das Ausüben von Mannschaftssportarten auf Kunstrasen birgt laut Ian Chun von der University of Hawai'i me...

Kindergesundheit am Bildschirm
Videospiele auf tragbaren Konsolen oder Smartphones sowie verstärkter TV-Konsum schädigen die Augen von K...